marți, 6 iulie 2010

Pe romani ii doare capul


Nu ca n-ar avea motive, problema e insa cum se trateaza.
Citeam saptamana aceasta un articol in Business Magazin, care continea si topul celor mai bine vandute medicamente din Romania (care sunt multe, medicamentele astea, piata ridicandu-se la nivelul de 2,17 miliarde euro si crescand cu mare veselie, in pofida crizei). Topul este, in ordine:
Nurofen, Algocalmin, Aspenter, Paracetamol Sinus, Antinevralgic, Coldrex, Aspacardin, No-Spa, Olynth spray, Essentiale forte N. Adica ne dor toate cele, racim des si cu siguranta avem probleme cu inima si ficatul. N-o sa incep acum cu teoria cu alimentatia si stilul de viata care ne scad imunitatea, distrug inima si ce ne-au mai dat in dotarea initiala. Ok, traiesti aiurea, te imbolnavesti, asta e. Da' cu durerile astea, dom'le, de unde atatea dureri? Ca in total anul trecut s-au vandut 24 de milioane de cutii de Nurofen + Algocalmin + Antinevralgic, si noi de-abia daca suntem 20 de milioane. 1,2 cutii pe locuitor, asta incluzand copiii de la 0 la 12 ani care nu au voie sa ia asa ceva, nu stiu cum vi se pare voua, dar eu cred ca e un pic cam mult.

Am mai vorbit o data despre automedicatie, o mare boala a romanilor. Ma doare degetul, hop analgezicul. Stranut, hop antibioticul. Am probleme digestive, hop pumnul de medicamente, sa scap repede de ele (la ceaiul de menta nu stiu daca se mai gandeste cineva). Rezultatul e o rezistenta crescuta la analgezice (si cand chiar vine lupul nu te mai ajuta nimic), o imunitate varza si un sistem digestiv si mai dat peste cap.
Excesul de analgezice duce la disfunctii hepatice si renale, micsoreaza capacitatea naturala a organismului de a lupta cu durerea, duce la reaparitia durerii in cazul durerilor de cap, care se pot transforma in migrene constante. Da, daca luati prea multe pastile o sa va doara si mai tare capul, stiati asta?

Durerile de cap sunt de altfel cea mai frecventa durere pe care romanii incearca sa o trateze cu pastile. Exista insa si altfel de metode de a-ti rezolva migrenele.

Pentru inceput, fa o lista cu posibilele cauze pentru care te doare capul si incearca sa le rezolvi.
Stai mult cu ochii in calculator? ar fi bine sa iti iei ochelari de protectie, sa faci pauza o data la o ora si, evident, sa nu stai la calculator daca nu e necesar (plimbatul fara scop pe net si Solitaire-ul n-or sa-ti vindece durerile de cap).
Esti stresat? stiu ca stresul este o constanta a vietii moderne, dar poate dai prea multa importanta unor lucruri sau te enervezi prea usor. Incearca sa te controlezi mai mult, asta o sa te ajute cu durerile de cap (works for me). In cazuri grave exista tratamente sub forma de managament al stresului.
Bei prea multa cafea? lipsa cofeinei in cazul dependentei de cafea provoaca niste migrene serioase. Eu m-am lasat de cafea tocmai din cauza aceasta.
Nu vezi bine? chiar si o miopie usoara poate cauza dureri de cap. O vizita la oftalmolog nu strica.
Ai sinuzita? sinuzita trebuie tratata, altfel migrenele vor reveni la nesfarsit.
Cum stai cu tensiunea? o tensiune scazuta poate da dureri de cap, la fel si una crescuta sau variabila.
Parintii tai sufera de dureri de cap? Cand ambii parinti au istoric de migrena sansa ca si copilul sa aiba migrene este de 70%. Daca doar unul dintre parinti a avut migrene, riscul scade la 25-50%.
Ai probleme hormonale sau iei anticonceptionale? Durerile de cap la femei sunt deseori asociate cu modificari hormonale precum cele din timpul ciclului menstrual, sarcinii sau menopauzei.
Mananci regulat? scaderea glicemiei provoaca dureri de cap si ameteli. Mananci sanatos? mancarea nesanatoasa te imbolnaveste sigur, probabil ca migrenele sunt numai o manifestare a problemei.
Fumezi? bei prea mult? stai intr-o zona poluata? iei prea multe medicamente? nu dormi suficient? si acestea sunt cauze sigure ale durerilor de cap.

Daca durerile de cap sunt frecvente si/sau foarte puternice, o vizita la medic este absolut necesara, pentru ca de foarte multe ori cefaleea este un simptom al unei probleme de sanatate.

Pana cand reusim sa eliminam toate cauzele migrenelor din viata noastra, trebuie sa le si tratam. Internetul e plin de tratamente naturiste, nu trebuie decat sa cautati. Eu prefer lucrurile simple si usor de facut (cand te doare capul nu prea-ti mai arde sa faci un ritual complicat ca sa obtii un remediu - un tratament de genul urmatorului pe mine ma depaseste: "dimineata devreme, imediat dupa ce v-ati trezit, luati un mar, treceti-l prin sare si mancati-l. Apoi, beti apa calduta sau lapte. Continuati asa timp de 10 zile"). Mai bine iau Nurofen.

Asadar, cateva remedii simple:
- aplicarea pe frunte, tample si ceafa a unor felii proaspete de cartof rosu
- bai aromate prelungite, in care ati folosit sare marina si uleiuri esentiale
- masajul fruntii si muschilor inferiori ai gatului cu ulei de migdale
- comprese cu gheata sau infuzie rece de menta
- ceaiul de musetel, menta si fenicul (in amestec) este de asemenea util.

3 comentarii:

  1. eu m-am incapatanat la ultima durere de cap sa nu mai iau nimic. am baut ceva apa (un pahar - doua) si n-am mai bagat-o in seama, pe cat s-a putut. a fost un oarecare disconfort, iar doua-trei ore mai tarziu a disparut de la sine. nu zic sa facem asta tot timpul, dar macar atunci cand nu e atat de grav cat sa nu-ti poti auzi gandurile...

    RăspundețiȘtergere
  2. Am citit acum ceva vreme un articol care se rezuma cam asa: apa cu care iei un analgezic s-ar putea sa-ti aduca mai multe beneficii decat medicamentul in sine. Cautand acum pe google articolul (pe care evident nu l-am mai gasit), am aflat ca deshidratarea este o cauza des intalnita a durerilor de cap. Lasand la o parte studiile, pentru mine functioneaza de cele mai multe ori :)

    RăspundețiȘtergere
  3. mda, te doare oaresce? ia un bumb, vorba lu' bunica! :))

    RăspundețiȘtergere