miercuri, 1 iulie 2009

Concurs "Retete de 300 calorii"

Dupa cum va spuneam, m-am hotarat sa slabesc. Detin insa mai multe probleme in acest sens, una fiind ca imi place mancarea gatita, alta ca intre mine si bucatarie nu s-a infiripat niciodata vreo relatie, macar de prietenie.
Asa ca m-am gandit sa cer ajutorul gagicelor bloguitoare, nu de alta, dar am observat ca sunt multe pricepute la facut chestii delicioase. Asadar m-am gandit la un concurs cu tema "retete de 300 calorii", pentru ca trebuie sa trec pe un regim de 4 mese pe zi a cate (aproximativ) 300 calorii.

Regulile concursului sunt:
- reteta sa aiba intre 250 si 350 calorii; pentru calculul caloriilor intrati aici
- ingredientele pot sa fie de orice natura (legume, fructe, carne, lactate, cereale, paste etc), insa sa fie usor de procurat (fara sufle de crocodil va rog)
- costul retetei sa fie rezonabil (nu icre de Manciuria sau file de sturion)
- reteta sa fie usor de preparat (timp de preparere maxim 15 minute - ma refer strict la pregatire, nu la timp de coacere/fierbere care poate fi oricat, sau deloc, imi plac si chestiile crude foarte tare)
- reteta poate fi pentru orice masa (mic dejun, pranz, cina, gustare)
- reteta va fi postata pe blog cu link catre concurs

Premiile constau in 3 seturi de masca-balsam pentru par si gel de dus cu miere de la Olivo.

Concursul se desfasoara intre 1 si 15 iulie. Voi prepara retetele in ordinea primirii lor, iar pana pe 20 iulie sper sa si deliberez. Retetele vor primi cate un punct pentru: numarul de calorii, ingrediente usor de procurat, cost rezonabil, timp de preparare si, evident, gust. Daca sunt mai mult de 3 cu acelasi punctaj dau mai multe premii, nu e o problema.
Dupa ce postati reteta va rog sa-mi dati un mail sau un comentariu ca sa stiu.
Multumesc de pe acum pentru ajutor :)

UPDATE: Datorita numarului neasteptat de mare de retete, pentru care va multumesc tuturor, voi mai intarzia anuntarea castigatorilor, pentru ca trebuie sa le fac pe toate inainte. Multumesc pentru intelegere!

39 de comentarii:

  1. Esti cam pretentioasa, nu crezi? :))) Hai ca ma bag si eu, normal! Sa vad ce iscodesc...

    RăspundețiȘtergere
  2. Ah, da. Mi-am amintit: n-a ajuns Aubrey odata? Ca o tot caut pe site si nu e.

    RăspundețiȘtergere
  3. Iti trimitem pe mail >:)
    Avem la retete.. eu sunt mama dietelor sanatoase :))
    Sa imi spui la cate ne limitam? una per persoana :)

    RăspundețiȘtergere
  4. @Ina, Aubrey vor fi azi pe site, mai pe seara. Deocamdata numai produse pentru fata, copii, protectie solara, balsam de buze si deodorant. Si gel de par :)
    Iti dau un semn cand le pun online. De-abia astept reteta :D
    @Tea, nu mai face misto de mine :p

    RăspundețiȘtergere
  5. Si eu ma chinui cu diete dar sunt mult prea pofticioasa si indragostita de creatii culinare. Mi-ar prinde bine niste retete usurele...ma primiti la concurs? :)

    RăspundețiȘtergere
  6. Esti binevenita :) Dupa care facem concurs de kilograme pierdute.. poate asa ne iese :)

    RăspundețiȘtergere
  7. Usor de procurat: Mititeii ! yami :)
    Diseara?

    RăspundețiȘtergere
  8. Lasa-ma in pace cu mititetii tai. Diseara salata daca vrei :p

    RăspundețiȘtergere
  9. buna
    reteta pt concurs http://camelcutza.blogspot.com

    RăspundețiȘtergere
  10. Gata, m-am executat. :) E lume multa la concurs?
    http://kitchenettearomas.blogspot.com/2009/07/file-de-piept-de-pui-cu-miere-si-lamaie.html

    RăspundețiȘtergere
  11. yey! Am deja capul plin de retete.. ce bine ca ma stimulezi si pe mine sa gatesc mai sanatos ! :D
    Multumesc din suflet pentru invitatie, o sa ma gandesc la tine cand o sa fac mancarica. Apropo, e doar o reteta de persoana sau e liber la idei ?

    Kiss and cake,

    RăspundețiȘtergere
  12. Buna ziua,interesant concursul!
    ma bag si eu cu :http://blueeyes-liferecipes.blogspot.com/2009/01/tofu-hamburger.html
    poate iti place si:http://blueeyes-liferecipes.blogspot.com/2009/03/atsuagte-no-chiuka-itame.html
    retetele sunt preparate cu tofu....atsuaghe se poate obtine prin prajirea toufului!

    RăspundețiȘtergere
  13. Gata si eu:
    http://floridecires7.blogspot.com/2009/07/paste-de-dovlecel-cu-sos-bolognese.html
    Sper sa-ti placa!

    RăspundețiȘtergere
  14. Acest comentariu a fost eliminat de autor.

    RăspundețiȘtergere
  15. Buna,

    mi-a facut MARE PLACERE sa citesc blogul. :) Daca voi avea vreo idee pana la incheierea concursului... ;)

    RăspundețiȘtergere
  16. Hello Olivutza. Ma primesti si pe miner cu reteta asta? :D http://dobrinisabela.blogspot.com/2009/07/supa-crema-de-broccoli-si-dovlecel.html

    Bafta tuturor!

    RăspundețiȘtergere
  17. Oliviutza, merci de invitatie :)
    Zic prezent si eu la concurs. Sper sa-ti placa ciupercile.
    Am ales reteta asta pt ca mie imi plac foarte mult preparate asa si reteta intruneste conditiile impuse de tine.
    E rapida, simpla si foarte gustoasa. Iar o portie are sub 300 kcal.
    Linkul catre reteta: http://edithfrincu.blogspot.com/2009/07/ciuperci-prajite-cu-usturoi.html
    Sper sa iti placa!

    RăspundețiȘtergere
  18. Hallo,

    aicia citeva Inspiratii: dacä iti place Directia , anuntäte . iti construiesc cite vrei:

    90 kcal Drink

    90 kcal - Castraveti - Drink

    125 g Castravete
    200 ml Lapte bätut
    1 Lingurä Zitronensaft
    Sare si Piper


    Castravetele in Bucäti täiat si cu Lapte amestecat. Püree fäcut. Cu Zitronensaft , cu Sare si Piper indreaptat la Gust.Cu o Bucatä de Pine uscatä se mänincä.


    Gazpacho

    Castravete necurätat
    Ceapä verde
    Paprika din toate Culorile
    Pätrunjel
    Bulion de Rosii
    un pic de Vegeta cu Apä
    Sare si Piper
    Ulei de Olive
    Usturoi.

    Toate Legumele täiate , cu Ulei , Bulion si Apä de Vegeta amestecate.Cu sare si Piper indreaptat la Gust. Cu o Bucatä de Pine uscatä mincat.



    Piept de Pui.

    Un piept de Pui cu un pic de Ulei invelit, cu Condimente pudrat si cu Legume dupä Gust täiate intrun Castron in Cuptor 30 Minute copt. Cu cartofi fierti mincat sau färä..

    RăspundețiȘtergere
  19. Am postat si eu o reteta pe blogul meu, sper sa fie pe placul tau: http://alfinuta.blogspot.com/2009/07/ardei-copti-in-sos-de-rosii.html

    RăspundețiȘtergere
  20. Si eu sunt la slabit, dar nu pot sub nici o forma sa slabesc cu diete, sa mananc la ore fixe etc, pur si simplu mananc mai putin si mai des si am inceput sa slabesc, ma bag si eu la concurs pana cand trebuie sa-ti trimit retete si cate am voie?

    RăspundețiȘtergere
  21. Am poate cateva retete:
    http://ciocolatasizahar.blogspot.com/2009/04/rosii-umplute.html
    http://ciocolatasizahar.blogspot.com/2009/06/ratatouille-ghiveci-de-legume.html
    http://ciocolatasizahar.blogspot.com/2009/06/mihalt-in-papiota-lotte-en-papillotes.html
    http://ciocolatasizahar.blogspot.com/2009/06/morcovi-vichy-carottes-vichy.html
    http://ciocolatasizahar.blogspot.com/2009/05/printanieres-des-legumes.html
    http://ciocolatasizahar.blogspot.com/2009/05/nugets-au-poulet.html
    Poate te intereseza...
    Sanse bune pentru toate blogeuzele !

    RăspundețiȘtergere
  22. Olivia merci de invitatie! Ma inscriu si eu la concurs. Iti propun o reteta simpla de salata,insa foarte gustoasa. Sper sa o incerci! http://adellaida.blogspot.com/2009/07/salata-cu-crutoane.html

    RăspundețiȘtergere
  23. Uite inca o reteta delicioasa si foarte repede de preparat...are 304 Kl preparata cu cartof ....http://blueeyes-liferecipes.blogspot.com/2009/01/peste-mekagiki-cu-sos-de-rosii.html
    Mekaghiki este peste spada!

    RăspundețiȘtergere
  24. Buna! Particip si eu cu o reteta care se incadreaza la fix cu regulamentul , usor de facut, gustoasa si ieftina!
    http://bucatarasul-vesel.blogspot.com/2009/07/concurs-cosulete-din-portocale.html
    Sper sa iti placa si sa iti faca placere sa o prepari! :)
    Cu prietenie si respect,
    Bucatarasul Vesel
    P.S. Mult succes in organizarea concursului si succes tuturor concurentilor.

    RăspundețiȘtergere
  25. salut,
    m-am gandit sa iti propun ceva mai altfel...sa te simti bine cu dieta :) daca tot ceea ce conteaza e numarul de calorii , eu iti propun un dulce cu doar 151 de calorii / portie.

    reteta si modul de preparare e postat pe blogul meu(http://furnicutaboscodina.blogspot.com), in josul retetei am si calculat caloriile, daca schimbi ciocolata poti manca chiar doua :)
    linkul dulce :)
    http://furnicutaboscodina.blogspot.com/2009/03/sarlota-de-lamaie.html

    RăspundețiȘtergere
  26. Buna,

    m-am decis sa particip cu urmatoarea reteta: http://nik26-nik26.blogspot.com/2009/07/legume-umplute.html.

    :)

    RăspundețiȘtergere
  27. Buna, Olivutza!
    Iata propunerea mea ...o salata delicoioasa de patrunjel http://sabina-madalina.blogspot.com/2009/05/salata-de-patrunjel.html
    Multumesc!

    RăspundețiȘtergere
  28. Ceau ... merci de invitatie si scuze ca reactionez asa tarziu .. dat pic de timp nu am avut decat sa vad in graba despre ce e vorba ... particip si eu dar inca nu stiu cu ce ... o sa vad ... chestia e ca niciodata nu am calculat cate calorii mananc ... la mine dieta e altfel as inebuni sa calculez caloriile ... dar pt ca am fost rugata si pt acest concurs frumos (de apreciat ideea ) la fetele de mai sus am citit cateva retete bune, o sa calculez si o revin in curand ... o duminica frumoasa si numai bine

    RăspundețiȘtergere
  29. http://dr-tunde-pantea.blogspot.com/2009/05/salata-cu-fasole-rosie.html

    Prima reteta - Salata cu fasole rosie ... e fff buna si e gata in cateva minute ... caloriile acum le-am calc si ti le scriu aici - are in jur de 400 de calorii tot bolul de salata in jur de 400 g daca mananci 250 g are 200 calorii deci e Ok ...

    reteta 2

    Pizza fara blat din dovlecei
    http://dr-tunde-pantea.blogspot.com/2009/05/pizza-fara-blat-cu-dovlecei.html

    Toata cantitatea obtinuta are in jur de 800 g ... care are in jur de 800 calorii ... daca manaci in jur de 300 g are 300 calorii ...

    reteta 3

    Supa crema de brocoli

    http://dr-tunde-pantea.blogspot.com/2008/12/supa-crema-de-brocoli.html

    3 l supa cam 680 calorii ... 1l litru supa 226,6 calorii ... o portie de 300 - 400 g in jur de 150 cal plus cascaval inca 150 g iese undeva la 300 calorii pe portie ...

    Reteta 4

    Supa crema de patrunjel ... o supa minunata cu multeeeeee vitamine ... e ffff repede gata

    Obtii in jur de 2.5 - 3 l de supa

    3 l are 1198 calorii ... 1 l are in jur de 400 calorii ... 500 g are in jur de 200 calorii deci o portie de 300 - 400 g cu crutoane cam 50 g are cam 350 calorii ...

    Reteta 5 ... Pangasius pe pat de legume

    produs finit 700 g - 1370 cal
    o portie de 175 g - 340 cal

    Si as mai avea destule reteta ... insa mai las si pe altii ... o zi buna

    RăspundețiȘtergere
  30. Wow, ce de raspunsuri! Hai ca ma bag si eu la concurs. Asta e prima reteta, mai am si altele noi gata, pe masura ce le postez pe blog iti las linkul aici! Merci de invitatie & bafta tuturor participantilor!
    1. Ciuperci umplute la cuptor
    http://deliciiculinare.blogspot.com/2009/07/ciuperci-umplute.html

    RăspundețiȘtergere
  31. Inca o reteta pt concurs: http://deliciiculinare.blogspot.com/2009/07/salata-de-sezon.html

    Chiar, nu ne-ai spus, avem un numar limita de retete cu care sa participam?

    RăspundețiȘtergere
  32. @Raluca: e liber la idei, portia trebuie sa aiba in jur de 300 calorii.
    @Pofticioasa Sefa (genial nume): nu exista limita de retete, dar daca cineva are punctaj maxim la mai multe retete sa stiti ca dau doar un premiu :)
    @Vicky: concursul e pana pe 15 iulie inclusiv. Cu deliberarea o sa stau mai prost cu termenul ca la atatea retete am de lucru..
    @Nik26: multumesc mult!

    Fetelor (si nu numai), sunteti geniale! Multumesc mult pentru retete, deja am inceput sa le incerc, asa bine nu s-a gatit niciodata la mine in bucatarie (si mai e si sanatos).

    RăspundețiȘtergere
  33. Trebuie sa scornesc si eu ceva...mai ales ca in ultima vreme am gatit numai cookies in sus si in jos. Revin cu idei cat de curand ;)

    RăspundețiȘtergere
  34. Bună!
    Dacă mă primiți și pe mine în concurs, puteți să aruncați un ochi aici:
    http://doisiunsfertlamasa.blogspot.com/2009/07/ciorba-de-dovlecei.html
    Baftă!

    RăspundețiȘtergere
  35. Asteptam nerabdatori rezultatul, dar la cate retete s-au adunat o sa aiba ceva de gatit!
    Nu am mai apucat sa mai pun si restul retetelor pentru concurs, dar nu conteaza, atat timp cat ai de unde sa te inspiri e bine.
    PS: Incearca si ultima reteta postata de mine: Rosii cu telemea de vacuta la cuptor. A iesit genial si nu cred ca are chiar asa multe calorii.

    RăspundețiȘtergere
  36. Oliviutza, imi cer un triliard de scuze ca nu am apucat sa particip la concurs, dar am vazut foarte tarziu comentariul pentru ca job-ul de mamica imi ocupa cam tot timpul. Promit ca pe urmatorul nu il mai ratez! Teo

    RăspundețiȘtergere
  37. Buna!Eu am concediu si plec din localitate. In caz ca castig eu , desi nu imi fac iluzii pentru ca sunt multe retete care se intrec in aceasta competitie, imi poti trimite premiul cand vin din vacanta(in eventualitatea daca am sa castig)?
    Succes tuturor concurentiilor!
    Vacanta placuta tuturor!!!

    RăspundețiȘtergere
  38. http://mihaelabarta.blogspot.com/

    reteta mea este postata aici

    RăspundețiȘtergere